DETOX with me!
Mehr Energie & Wohlbefinden – ganz ohne Verzicht.
21 Tage sind kurz genug, um motivierend und umsetzbar zu sein, und gleichzeitig lang genug, um körperliche, geistige und emotionale Veränderungen spürbar zu machen – ein perfekter Zeitraum für deinen Detox-Kurs.
Warum 21 Tage für deine Detox-Kur ideal sind:
Gewohnheiten etablieren: Studien und Erfahrungswerte zeigen, dass es etwa 3 Wochen dauert, bis neue Routinen wie Yoga, Atmen oder gesunde Ernährung zur Selbstverständlichkeit werden.
Zellregeneration unterstützen: Viele Zellen (z. B. Haut, Darmepithel) erneuern sich innerhalb von 2–4 Wochen – 21 Tage sind ein guter Zeitraum, um erste körperliche Veränderungen zu spüren.
Mentale Umstellung: 3 Wochen reichen oft, um alte Denkmuster und stressbedingte Automatismen zu durchbrechen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Detox-Effekte sichtbar machen: Der Körper benötigt kontinuierliche Bewegung, gesunde Ernährung, Atemübungen und Lachenergie, um Stoffwechsel und Lymphsystem effektiv zu aktivieren – 21 Tage geben ausreichend Zeit für spürbare Ergebnisse.
Motivation & Durchhaltefähigkeit: Ein überschaubarer Zeitraum von 3 Wochen wirkt psychologisch machbar und motivierend, statt überwältigend.
Emotionale Balance: Die Kombination aus Yoga, Lachen und bewusster Atmung über 21 Tage hilft, emotionale Blockaden zu lösen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Integration in den Alltag: Nach 21 Tagen sind die Übungen und Rituale oft so verinnerlicht, dass sie auch danach leicht weitergeführt werden können.
Erfahrungsbasierter Richtwert: Viele Detox-Experten setzen auf 21 Tage als praxisbewährten Zeitraum, um Körper, Geist und Emotionen gleichzeitig zu aktivieren.
speziell abgestimmte Atemübungen die den Stoffwechsel aktivieren, das Lymphsystem anregen und Giftstoffe schneller ausleiten.
Detox-Übungen
Einzigartig kombiniert:
Lachen + Bewegung + Wohlfühlen, um Stresshormone abzubauen, Glückshormone auszuschütten und so den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.
Kurze, wirkungsvolle Yoga-Sequenzen, die Bauchorgane massieren, die Verdauung anregen und die Ausscheidung fördern – ideal auch für wenig Zeit im Alltag.
Diese Techniken sind so zusammengestellt, dass sie leicht umsetzbar sind, aber maximalen Effekt fürs Wohlbefinden bringen.
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Anika Bruckner - 0664/5351581 oder [email protected]
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